里脊肉饼怎么做好吃 脊肉有哪些营养价值

编辑:东方女性2017-03-06 14:20美食百科
字体:
浏览:183次
文章简介:里脊肉属于精瘦肉,不仅味道甜美,而且含有人体所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等。那么里脊肉饼怎么做好吃?脊肉有哪些营养价值?下面东方女性网小编为您详细介绍里脊肉的做法及营养价值...
里脊肉饼怎么做好吃 脊肉有哪些营养价值

  里脊肉饼怎么做好吃

  里脊肉饼的做法之一:

  (1)里脊肉饼的材料:

  原料:烧饼、鸡里脊、生菜。辅料:甜面酱、油辣椒、孜然、盐、料酒、酱油、淀粉。

  (2)里脊肉饼的做法:

  1、鸡里脊切片用料酒、酱油、盐、淀粉码20分钟;

  2、锅入油至5成热,而后转文火炸饼至两面金黄、酥脆;

  3、炸饼余下的油把码好味的鸡里脊用筷子一片一片的夹入油锅炸制;

  4、炸好的饼两面酥脆,控油备用;

  5、炸熟的鸡里脊盛出控油备用;

  6、把炸制好的饼用刀开1/4口;

  7、依次往饼里加生菜、鸡里脊、油辣椒、甜面酱并撒适量孜然粉。

里脊肉饼怎么做好吃 脊肉有哪些营养价值

  里脊肉饼的做法之二:

  (1)里脊肉饼的材料:

  里脊肉若干克,圆形饼一个,生菜一片,切好的椭圆形黄瓜片两片,甜面酱,孜然粉,辣椒粉。

  (2)里脊肉饼的做法:

  1、首先取里脊肉在沸油锅里炸过适当时间,然后取出放在铁网上

  2、取圆形饼放入沸油锅内炸,2~3分钟后取出

  3、用食用铁夹将圆形饼从一处豁开一个口子,大小约为120°

  4、用刷子蘸取甜面酱少许在饼内部涂抹匀称,用食用铁夹夹生菜一片、黄瓜片两片放入饼内

  5、用食用铁夹夹取里脊肉放入饼内,适当按压(不能用力,否则…你懂得),当肉放满时为止

  6、撒上孜然粉,辣椒粉

  7、用食用铁夹夹好饼体,放入纸质小袋中。

里脊肉饼怎么做好吃 脊肉有哪些营养价值

  里脊肉有哪些营养价值

  猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

  1、食用猪肉后不宜大量饮茶,因为茶叶的鞣酸会与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,延长粪便在肠道中的滞留时间,不但易造成便秘,而且还增加了有毒物质和致癌物质的吸收,影响健康。

  2、在肉铺中往往有上肉、中肉分别标示,此时只要看肉的颜色,即可看出其柔软度。同样的猪肉,其肉色较红者,表示肉较老,此种肉质既粗又硬,最好不要购买,而颜色呈淡红色者,肉质较柔软,品质也较优良。

  3、生猪肉一旦粘上了脏东西,用水冲洗是油腻腻的,反而会越洗越脏。如果用温淘米水洗两遍,再用清水冲洗一下,脏东西就容易除去了;另外,也可拿来一团和好的面粉,在脏肉上来回滚动,很快就能将脏东西粘走。

  4、种猪肉质量低劣,煮不烂,味道差。识别方法:①、肉皮厚而硬,毛孔粗,皮肤与脂肪之间几乎分不清界限,尤其以肩胛骨部位最明显,去皮去骨后的脂肪又厚又硬,几乎和带皮的肉一样。②、瘦肉颜色呈深红色,肌肉纤维粗糙,纹路清,水分少,结缔组织较大。

  5、猪肉贮存:①、将肉切成肉片,放入塑料盒里,喷上一层料酒,盖上盖,放入冰箱的冷藏室,可贮藏1天不变味。②、将肉切成片,然后将肉片平摊在金属盆中,置冷冻室冻硬,再用塑料薄膜将肉片逐层包裹起来,置冰箱冷冻室贮存,可1个月不变质。③、将肉切成肉片,在锅内加油煸炒至肉片转色,盛出,凉后放进冰箱冷藏。

  6、由于猪肉也含有腥味,因此有很多人也不喜欢,这是由于脂肪经过长时间所产生的油臭味,然后具有光泽且按压住时具有弹性者,即是新鲜的肉;肉质不坚实,而颜色不新鲜者,其包含在肉中的脂肪无论如何烹调也不会好吃,脂肪一旦氧化之后,便容易引起胃部的不适。猪肉变质的期限比牛肉快三倍,保存时应特别注意。

里脊肉饼怎么做好吃 脊肉有哪些营养价值