6动作塑造完美翘臀曲线(2)

编辑：东方女性2011-01-05 13:06局部减肥
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　　【动作二】请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。

　　上体保持挺直，双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。

　　重复此动作3组20次。