6动作塑造完美翘臀曲线(4)

编辑：东方女性2011-01-05 13:06局部减肥
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　　【动作二】请你平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。

　　然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。