饮食瘦身的20个原则(2)

　　6.饥饿时才进食。

　　7.饮食应定量，或根据工作的劳动量增减饮食的份量。

　　8.饮食超过标准时，应做做体操或慢跑，并在洗完澡之后才进食。

　　9.饭前一定不能忘记天方一草堂的清谐茶一杯。

　　10.不吃动物油。

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