各种血型MM的减肥食谱

编辑:东方女性2012-04-11 10:43减肥食谱
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  今天小编就为大家介绍各血型美人的瘦身Menu,大家要仔细看呀!

  A型血

  大部分肉类会在A型血人体内变成脂肪储存起来,而植物性食物能帮助消化和排泄。

  A型血的人不能很好地消化乳制品,所以最好多吃低脂肪食品。

  适合A型血的瘦身菜单:

  1.燕麦

  燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多,对于排便很多帮助,同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间,易产生饱足感,以及增加粪便体积,缩短大便在大肠内滞留的时间,避免肠道吸收残余之毒素。

  2.豆腐

  豆腐富含可降低脂肪的“大豆卵磷脂”、“蛋白质”、预防便秘有效的“大豆寡糖”、使肌肤更加润泽透亮的“大豆异黄酮”、促进代谢的“维他命b群”、可阻断中性脂肪的“大豆配醣体”、可让脂肪完全燃烧的“铁质”以及“具容易消化的特性”,不会造成肠胃负担。,促进身体代谢

  3.海藻

  海藻素有“海洋蔬菜”美誉,以低热量、低脂肪著称。含有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。还含有许多独特的活性物质,具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。