魔芋瘦身 一个月轻松瘦身10斤

编辑:东方女性2012-04-11 10:58减肥食谱
字体:
浏览:143次

  魔芋的主要有效成份是葡萄甘露聚糖,即葡甘聚糖,其含量极其丰富。这是一种非常理想的可溶性膳食纤维,含有超低热量;葡甘聚糖中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素和氨基酸,对人体好处非常多:清肠胃,助消化,降胆固醇,防高血压,防糖尿病,更能预防肥胖。

  Power 1:拥有非常强大的吸水膨胀力

  葡甘聚糖是一种理想的膳食纤维,在肠胃里易吸水膨胀,体积迅速增大,可增大至原体积的30至100倍之多,从而大大增加了饱腹感,对帮助减轻减肥过程中的饥饿感非常有效,是减少热量摄入的好方法。

  Power 2:拥有超过任何一种植物胶的黏韧度

  可溶性膳食纤维分子量大并且具有超过任何一种植物胶的黏韧度,能迅速形成胶态,防止消化酶与食物之间发生作用,进而减缓了对葡萄糖和脂肪的吸收速度,降低餐后血糖,这又是一个减轻饥饿感的好帮手。从而使进食量下降,达到减肥的功效。

精彩推荐:最有效的6种产后瘦身方法 4个小动作减掉你的小肚腩

最快速有效的瘦腿秘方 推荐:让脂肪消失的9种食物

最适合穷人的9大减肥法 7个饮食妙招让你不长肉