洋葱的3大消脂力

编辑:东方女性2011-07-29 08:39减肥食谱
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夏季减肥饮食是最关键的还是要控制饮食,下面东方女性网小编要向大家推荐一个洋葱减肥食谱,洋葱具有非常好的燃脂效果,同时还能帮助提高新陈代谢,那么就来看看洋葱减肥食谱吧。

洋葱的3大消脂力

硫化物:肝脏排毒力

洋葱的气味成分,可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用。

谷胱甘肽:肝脂肪代谢力

属于含硫氨基酸的缩氨酸之一,有抗氧化作用,可提高肝功能,促进脂肪代谢。

硒:抗氧化力

抗氧化能力较高的矿物质,主要是和汞结合后排出体外。

燃脂食谱推荐:醋洋葱

这是一个很好的减肥法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。 

【材料】1个洋葱,中等大小,约160-200克,天然蜂蜜1杯半,约23毫升,天然粗盐少许。

【做法】将洋葱去皮,切薄片。用冷水浸一会儿,然后沥除水分。醋及盐放入煲,加热至摄氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器,入雪柜冷藏一星期后,便可开始食用。如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替。

【食法】早晚吃一次,每次大约吃60克,1小碟,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制限食,但仍注意要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动,如步行等。本文来自东方女性网www.eastlady.cn