养生保健

一年之计在于春，一日之计在于晨。早晨起来锻炼是对身体非常好的。运动可以让你一天都神采奕奕，下面我们就一起来了解一下晨练的最佳时间和好处吧...

日常生活中，走到哪里几乎都有人吸烟，你可能认为吸几分钟二手烟没什么危害，其实并不是呢，二手烟对人体的伤害是非常大的。很多癌症都是因为二手...

每天我们都必须要做的事情就是梳头，但是梳头也是很有讲究的，对身体也是很好的，那么今天我们就来学习该如何梳头。让我们每天都梳出点健康来！...

大家都知道熬夜对身体危害很大，但是有些工作又不得已只能熬夜，所以这时候我们应该多补充一点养生的食物。下面分享熬夜族必备的食物，它们可以防...

日常生活中简单方便的一种运动方式，每天都有很多人加入，也有很多人退出。在户外确实比较困难一点，那么我们可以选择在室内使用跑步机，跑步机其...

日常生活中我们最常见的无非就是红茶，绿茶，普洱茶，大家都知红茶，普洱茶是养胃茶，绿茶铁观音发酵程度比较低所以属于凉性茶，大红袍和乌龙茶是...

人到中年，骨质就会开始疏松，骨钙开始流失，女性进入更年期绝经之后，骨钙就进一步流失，长期持久的负钙平衡，尤其新陈代谢就会变慢，下面小编为...

每到夜晚就会听到鼾声如雷，对自己的身体造成了很大的伤害，也影响了别人的睡眠。打呼噜是一并病症呢，大家知道吗?那么大家知道为什么睡觉会打呼噜...

高血脂是现在常见的的三高病状之一，也是常见的心血管疾病。且发病率高，危害非常之大，应该要防治结合。下面我们就一起来详细了解如何预防和调理...

现在的人们，无酒不成席，逢年过节，交际硬凑，朋友聚会，开心喝酒难过也喝酒。但是过量的饮酒是很伤身体的，那么我们该在酒前酒后吃点什么喝点什...

女人滋阴养肾最好的做法就是通过食疗，而痛经又是常常困扰我们的“大”问题，那么是否也能通过“吃”来改善呢？又要怎么去预防呢？下面小编为你们...

每一位女性都渴望拥有不老容颜，而变老是每个人都无法避免的过程。女人一过了25岁之后，各项机能开始慢慢地老化。虽说女人衰老是个不可改变的自然...

更年期是每个女性都要经历的一个时期，也是由正常的卵巢功能逐渐衰退至不具功能的过渡期。而在此期间，卵巢分泌的女性荷尔蒙减少，或多或少都会造...

免疫力是人体自身的防御机制，大多取决于遗传基因。但是所在环境的影响也是很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。如果缺乏这些重要营养素成分，就会...

核桃皮就是包在核桃仁外层的一层薄皮，它可以入药，具有出色的药用功效。大多数人只知道核桃美味又营养，多吃核桃益处多，却鲜少有人了解核桃皮也...

中医认为，一旦人体湿气重就会导致各种疾病的发生。体内湿气重怎么办？有什么效果好的食疗呢？想要健脾补肾祛湿的朋友必须得了解一些关于健脾补肾...

生活中，有不少女生都存在手脚冰凉的情况，尤其在天气寒冷的时候就更加明显了。中医认为女生手脚冰凉主要原因是因为寒性体质，加上血液循环不好。...

时下追逐健康生活，而有氧运动的方式也是各种各样的。有时候对于某些运动方式感到乏味或是腻味时，不妨尝试另外一种。今天小编就为大家介绍几种简...