利用水果蔬菜美白 打造白嫩肌肤

编辑:东方女性2011-09-04 17:26生活
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文章简介:提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究,以下的食物当属美容能手!

  提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究,以下的食物当属美容能手!

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利用水果蔬菜美白 打造白嫩肌肤

  一、 吃美白水果

  以下水果都富含维生素C和E,可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化,预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等,让肌肤由里到外看起来就白白净净。

  润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

  净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

  排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨

  促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

  净化平衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

  二、 自制美白汁

  以下方法都不复杂,而且用料都是日常很容易买到的,选择试试

  1. 胡萝卜黄瓜美白汁:先将胡萝卜、黄瓜各一根洗干净,然后放入榨汁机,榨成汁。如果不习惯这种味道可以加入一些蜂蜜,这样能掩盖蔬果汁奇怪的味道,口感更好!本文来自东方女性网www.eastlady.cn

  只要坚持饮用,很快您就会有惊喜的发现!

  2. 枸己美白: 新鲜的120克. 干的60克.水适量,枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用。

  3. 冬瓜籽仁美白:冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量,将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑。

  4. 西瓜籽仁美白:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克,将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白。 如何利用水果蔬菜美白...

  三、 做美白美膜

  除了在美容院中做面膜以外,还可以在家中使用天然材料自己动手制作面膜。常用的材料有新鲜水果、蔬菜、鸡蛋、奶类、蜂蜜、中草药和维生素液等。用这些天然食物来做面膜敷面,副作用少,不受环境和经济条件的限制,是物美价廉的美容佳品。但是自己调制的面膜不易存放,一次用完为好,以防变质。含有奶类、蛋类的面膜,如一次用不完,也可冷藏,一般可在冰箱内放置3天左右。

  1. 香蕉泥面膜:将香蕉捣烂成糊状后敷面。其中含有丰富的维生素及微量元素钙和钾等。适用于干性皮肤和敏感性皮肤的面部美容。

  2. 梨或苹果泥面膜:梨子或者是苹果一个,面粉适量。将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面15~20分钟,最后用热毛巾擦洗干净即可。隔天一次,一个疗程为20天。有助于面部皮肤的细嫩。如干性过敏性皮肤,可加适量鲜牛奶或植物油,油性皮肤宜加一些蛋清。

  3. 丝瓜汁面膜:含有多种维生素,有较强的漂白效果,长期使用皮肤细腻洁白。适用于各种皮肤。

  4. 樱桃汁面膜:含有丰富的维生素,可使皮肤色泽红润,舒展皱纹。适用于面色憔悴干枯的皮肤及衰老性皮肤。

  5. 柠檬汁面膜:含有丰富的维生素C,漂白去斑效果明显。常用的方法有两种:一种将一个鲜柠檬榨汁,加一倍的水,再加上三大匙的面粉,调成面膏状敷在面上,等20~30分钟后,洗净即可;另一种是将鲜柠檬切片直接贴于面部,等20~30分钟后即可。适用于油性皮肤和色斑皮肤。

  6. 西瓜泥面膜:含有丰富的维生素,对日光晒黑的皮肤,油脂过多毛孔较大的皮肤有明显的改善作用。适用于油性皮肤和需要漂白的皮肤。

  7. 芹菜汁面膜:含有丰富的维生素,可补充皮肤水分,对雀斑皮肤有脱色效果。

  8. 茄泥面膜:含有丰富的维生素及矿物质,对于疤痕皮肤有明显的疗效。

  9. 黄瓜面膜:将黄瓜一条捣碎榨汁,与半匙柠檬汁或白醋混合调匀后敷面。有滋润和增白皮肤的作用。

  10. 番茄美白面膜:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑。

  11. 马铃薯美白面膜: 马铃薯1/3个 , 面粉或者奶粉适量。方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加。

  12. 白菜面膜: 新鲜的白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用。

  13. 黄瓜鸡蛋清面膜: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量。蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻。

  14. 牛奶: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点。

  15.蜂蜜蛋黄面膜:将一个蛋黄在一匙橄榄油中打碎,并加入一匙蜂蜜调匀后敷面,有润肤除皱的功效。

  16.银耳面膜:银耳、黄芪、白芷、玉竹各50克,共研细末,过筛。每晚取药末5克,配面粉5?克,用水调和,涂面,次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹能滋养肌肤,茯苓能除面斑,并引导诸药直入肌肤。皮肤炎症者慎用。

  17.干性皮肤面膜:生淀粉、奶粉各一匙,麦片两匙,蛋黄一个,蜂蜜、水各半匙,混合调匀后敷面20分钟。

  18.痤疮皮肤面膜:黄芩、黄柏、黄连各6克煮成茶状液体,用生淀粉调成糊状敷面,或用上述三种中药粉末各一匙,用蛋清调匀后敷面。每周2次,每次15分钟。