花生拌白萝卜

花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效；花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病；

一般人群均可食用，最适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。

花生拌白萝卜

主料:花生米,150g;白萝卜,200g

辅料:芝麻油,适量;盐,适量;味精,适量

花生拌白萝卜的做法

1.花生米洗干净用冷水浸泡30分钟。

2.浸泡后的花生米放微波炉盒中入微波炉高火打熟。

3. 白萝卜洗干净。

4.白萝卜切成丁。

5.白萝卜入锅锅焯水后捞出沥干水。

6.白萝卜与花生米放在容器中加盐搅拌。

7. 加味精搅拌。

8.芝麻油搅拌。

9.搅拌均匀腌制几分钟即可装盘享用。

花生拌白萝卜食材搭配小提示

香瓜和花生不能一起吃:花生性平味甘，盐水煮食养肺，用火炒食助热起火。同时花生具有富含脂肪，具有润肺利水、理血补血等功效。香瓜又叫甜瓜，果色斑斓，果肉绵软，但是香瓜性寒味甘，多吃会有损阳气，并导致泻痢。花生与香瓜同吃会加强香

藕和白萝卜不能一起吃:生食寒性较大，熟食呢，还是尽量避免吧，不过一般也没有生吃藕的，这个应该很多人不会遇到

关键词:白萝卜花生花生食谱

油

猪油是从猪的脂肪组织如板油、肠油、皮下脂肪层的肥膘中提炼出来的动物性油脂。其中以板油熬炼出的猪油质量最好。猪油在液态时透明清澈，而在10％以下是固态时，呈白色的膏状，具有一种清香的滋味。每100克猪油中含有脂肪88 8克、胆固醇85毫克、维生素B：0 Ol毫克、尼...[更多]