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宁神静坐放松全身...
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12个饮食妙招助你有效减肥
1、额外油脂不要加吃面包时不要涂奶油、花生酱，或改用含脂量低的果酱；吃面时不要加过多的香油、麻油或沙拉酱。2、糕饼点心要节制通常点心类的食...
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各色食物 助你减肥
法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。...
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躺在床上减腹天气越来越冷，很多人都会赖在床上不动，更别提到外面跑步了。因此，张教练为这样的人准备了一套躺在床上就能做的减腹动作。动作一：...
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冬季睡前瑜伽 减肥不反弹
1、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。...
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