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瘦腹最有效的方法——腹式呼吸瘦腹法:适合腹部脂肪充盈型...
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最减肥的时间及其搭配饮食
7:00-9:00:含钙食物。摄入300nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪,尤其是腹部脂肪,会多减去81%。10:00-11:00:杏仁。吃杏仁的减肥者减去的体重是那...
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外八字走法:你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错,那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯,那么请你注意,外八字走法会使膝盖向外,感觉就没...
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胸大惹火 丰满女星的辛酸事
是福不是祸,是祸躲不过。如果把这“祸”字换成“火”,也是一样的道理,尤其是用在大乳房的女明星身上,更是恰当不过。胸大这种优势有时候也会给...
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一、精油类:按摩用丰胸精油...
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快速瘦 减肥的最佳黄金时间
1、散步的最佳时间饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。2、...
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快速瘦腿的7个小妙招
一、按摩加抬腿:抬腿动作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后,把腿伸直靠在墙上,与身体成九十度,最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太...
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6个方法控制食欲轻松减肥
饭后立即刷牙抵制食欲每餐吃七成饱,饭后立即刷牙,不仅会让你的牙齿更健康,而且也抑制你餐后的食欲,每当你想吃东西,都要暗示自己已经刷牙了。...
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