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花生花生含有极丰富的维他命b2和菸硷酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。番茄吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫...
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减肥秘笈 想瘦哪就瘦哪
颈部练习因为长时间面对电脑,人的颈部肌肉在一般的练习中不容易得到充分的放松,但下面这组练习可以拉伸和锻炼颈部肌肉,有效缓解肌肉的紧张感。...
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吃这些水果蔬菜 越吃脸越瘦
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苹果减肥法可以喝水吗
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3大另类减肥法减掉你的肉肉
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教你快速瘦腰的方法
快速瘦腰的方法,穿出你的颜色。无论什么颜色,要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配,比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的...
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超有效 冬季减肥之瘦腿篇
第一招用吃来减腿1、维他命E帮助去除水肿血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富...
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松饼、甜甜圈、脆饼干...
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脸胖的三大因素
怎么瘦脸?我们先来看胖脸的因素。...
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