怎样吃洋葱抗老又减肥

　　洋葱真的是我们减肥的一种好食物之一，它对我们人体来说有很多好处，不仅有很好的抗老化美容作用，更有强力的燃脂减肥功效。你想要瘦身美容吗，那么就去试试洋葱的神奇效果吧。

　　一、洋葱抗老化减肥饮食功效

　　吃法1、阻断脂肪合成的洋葱薄皮茶

　　洋葱薄皮对消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒点热水泡成茶，在饭前饮用对于消脂很有效果。

　　材料（1天份）：洋葱皮5克，水360ml

　　做法：1、将薄皮切成条状，放入锅中加水用小火煮30分钟。2、约剩下180ml时，滤过残渣。

　　吃法2、润肠通便的洋葱醋饮

　　洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动，同时还有丰富的可溶性食物纤维，能刺激肠胃运动。除洋葱外，醋含有挥发性物质和氨基酸，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，加强消化功能。

　　材料：洋葱1千克，陈年醋1200-1500ml，冰糖约200克。

　　做法：1、洋葱连皮洗净，擦干后切片。2、放进密封罐里，倒入陈年醋、冰糖后密封起来，存放一周。

　　吃法3、加速燃脂的洋葱凤梨奇异果汁

　　奇异果有丰富的食物纤维，凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪，对促进肠胃蠕动，消化吸收也有很好的帮助。

　　材料：洋葱1/4个，奇异果半个，凤梨3小块，蜂蜜1小匙。

　　做法：1、洋葱去皮切净，用微波炉加热2分钟。2、奇异果切块，加入洋葱、蜂蜜和适量冰块打成汁。