熬夜族必吃的13种护肝养生食物(2)

编辑：东方女性2015-01-23 09:49养生保健
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　　2、菌类食物

熬夜族必吃的13种护肝养生食物

　　如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高人体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。