熬夜族必吃的13种护肝养生食物(7)

编辑：东方女性2015-01-23 09:49养生保健
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　　7、牛蒡

熬夜族必吃的13种护肝养生食物

　　牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。