熬夜族必吃的13种护肝养生食物(9)

编辑：东方女性2015-01-23 09:49养生保健
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　　9、山药

熬夜族必吃的13种护肝养生食物

　　山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。