食疗养生

你今天吃芝麻了吗?千万别小看小小且黑黑的芝麻，它可是非常具有营养价值的种子喔!...

由于人体较难代谢，饱和脂肪酸使胆固醇沈积血管壁，导致血管壁厚度增加，弹性降低引起血压升高，不但损伤器官外，也提高心肌梗塞或脑中风发生机率...

根据国外知名网站MayoClinic的健康生活专栏报导，如果你正在寻找一个对心脏有益的健康饮食计划，地中海饮食可能是适合你的。地中海饮食整合了基础的健...

猕猴桃的功效...

传统医学认为，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，适...

每天看电脑、手机、电视，眼睛从没休息过，连睡前都要滑一下手机游戏或新闻，才肯罢休，但是眼睛为你付出这么多，你该好好保护它。...

乳制品能够提供人体所需的蛋白质，除了鲜奶之外，酸奶也是不错的选择。很多人都知道，酸奶内含益菌，能够帮助排便，但是多喝酸奶除了能够避免便秘...

你是否曾想过，法国女人如何维持纤细体态呢?专家透露，法国女人的祕密在于配餐红酒的神奇营养素，能够使人体产生减脂的「棕色脂肪」。...

如果你想要美白，补充体内的维他命C，你会选择吃什么样的水果呢?很多人会利用奇异果维持身材、养颜美容，像是蓝心湄平时就会食用带皮的奇异果来维...

咖啡色厚实的外皮，剖开是鲜黄色的果肉，裏头还有一颗颗黑色的果籽，尝起来酸中带甜，这是百香果独特迷人的香气。百香果的吃法百变，能直接品尝果...

天气炎热，别再人手一杯饮料，喝多了对身体可不好，绿豆可以清热解毒，提升免疫力，夏天常常家里总是会有冰冰凉凉的绿豆汤，消暑解热，其实绿豆水...

你已厌倦整天吃高蛋白了吗?该是时候摆脱鸡胸肉，尝试别的食物了。根据国外媒体指出，吃全素或健康素的人，其实也能得到足够多的蛋白质;营养专家推...

男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。...

西兰花所含有的抗氧化剂异硫氰化物可以避免眼睛受到阳光中紫外线的伤害。西兰花不但能提高视力，还有预防白内障的作用。此外，猪肝的营养含量是猪...

猪肝也含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈...

疗祛病中医养生的奥秘、推拿保舰火罐、雷火灸疗法、热敏灸疗法、温针灸，可以进行汗蒸、桑拿、药浴等，治疗时多以温阳益气、温中散寒为法，佐以温...

中医上说小米味甘、咸、性凉;入肾、脾、胃经;具有健脾和胃、补益虚损，除热，解毒之功效。要想把五脏养好，首先要把脾胃养好，所以小米是身体虚弱...

专家列出大幅降低心脏病风险，同时有助减重、让人免于罹患糖尿病的几种食物：...