健康专题

有的人一觉醒来，会觉得颈部疼痛而且活动受限。轻者起床做适当的颈部运动后，症状就会逐渐消失，而重者颈痛会越来越重，甚至出现头昏、头痛、颈肩...

有些疾病会通过口味异常表现出来。经常注意自己的口味，有助于做好自我保健。...

①脚踝和双足的无痛性水肿，没有其他症状，是长时间姿势不当所引起的。...

指甲是衡量健康与否的一面镜子，所以通过看指甲就可知道一个人的基本健康状况。以下是一些可以参考的指甲与疾病的关系。...

专家指出：要多注意腰围，而别太在意体重，因为身上脂肪多并非全是坏事。...

①苹果：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤疱疹、保持肌肤光泽。...

解毒食物中，功效显著且最为廉价的解毒食物当属黑木耳、猪血、绿豆和蜂蜜了。...

膳食纤维可帮助人们预防结肠癌和大肠癌，避免便秘、降低血胆固醇、调节血糖、预防慢性疾病(如心血管疾病)等，并能控制体重，是维持健康的重要因素...

当情绪焦虑时，以下方法有很好的宣泄效果：...

老年人在饮食的搭配上需要掌握这样几个原则：阴阳搭配、五味搭配、荤素搭配及少食多餐。...

每天晨起先用凉开水漱口，再喝一杯温开水，能起到祛病强身、延年益寿的功效。原因在于：...

随着年龄的增长，脊柱的弹性和柔韧性逐渐减退。10~16岁的青少年由于生长发育较快，脊柱的钙化和肌肉力量都还处于发育过程，生理弯曲还没有完全定型...

①舒眼按摩操：将食指、中指、无名指三指指腹合并，反复摩搓变热，环绕眼眶周围按压眼部穴位3~5秒，然后透过指部余温，敷贴于眼部约5秒，帮助血液循...

俯卧，脸朝下，两脚分开同肩宽，手前伸。抬臀，弓背，身体成弧形;膝盖和胳膊肘伸直，靠双脚和手掌支撑，头低垂;然后，臀部下落触地，头微仰。...

1、唇色淡白，属气血亏损或贫血，脾胃虚弱。若上唇苍白泛青，多为大肠虚寒、泄泻、腹痛胃寒，若下唇苍白，多属胃虚寒。...

1、避免刺激...

长时间用脑过度，会造成神经长期处于兴奋状态，从而导致失眠。为了防止脑力劳动过度而造成的失眠症，选用最佳用脑时间和设定时限则是有效的方法之...

女性到了青春期，乳房渐渐隆起，这是正常的生理现象。乳房发育最初表现为乳头下出现乳核，乳晕渐渐扩大；一年后，乳腺组织开始增多，乳房渐渐发育...