8大金牌瘦身战略 高级营养师制定

　　现在的社会流行这样的话就是说，当今社会越有钱的热越苗条，而没钱的人都成了肥婆。这是为什么呢？就是有钱的人有专门的营养师给配餐，所以他们身体更加健康，身材更加苗条。不过现在即使你没有钱也不用愁了，小编为大家介绍8个营养瘦身餐，可是高级营养师制定的哦。

　　1、纤维——无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜;可溶性纤维则有利于使人体更长时间保持饱腹的状态。富含可溶性纤维的食物包括草莓、苹果、梨、麦片以及豆类等。