摆脱焦虑 做聪明 洒脱女(4)

　　3.为社交担心

　　有些人从来不会被人际关系困扰，另外一些人却总是为社交活动头疼不已。如果你恰恰是后者，每次你被邀请参加派对时，总难以克制担心、焦虑，最有效解决方法是--放大自我意识，让它更强大！心理学研究显示，超过32%的人为社交担心，最深层原因其实是他们不知道怎样得体地应对社会事务。研究还发现，只要充分掌握社交礼仪，超过50%的社交焦虑都能被缓解。当你假想跟你说话那个人比你还紧张时，你的担心也能大大减小。