8个饮食法 享受美食不发胖
1、不可空腹吃甜点
空肚子的时候,热量吸收的效果最好。而且,在空腹吃甜点时,会不知不觉得吃很多。如果实在饿得不行,可以吃些热量较低的点心,如果冻、酸奶、水果或苏打饼干。
1、不可空腹吃甜点
空肚子的时候,热量吸收的效果最好。而且,在空腹吃甜点时,会不知不觉得吃很多。如果实在饿得不行,可以吃些热量较低的点心,如果冻、酸奶、水果或苏打饼干。
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