养生保健

足三里就像人体系统的开关一样，经常按摩这个穴位，电流通过胃经，上行头面部，使人脸色红润，焕发无限青春活力;下行腿脚，可以使人下盘稳固，步履...

很久以来，标称具有排毒功能的产品不断在各类媒体上大量涌现，其产品宣传充满诱惑，如“排毒、养颜、安全排毒无副作用”等。...

关元、气海两个穴位就像人体的气血开关，找到了这个开关，气血“电流”就会通遍全身，气血充盈。...

根据临床研宄，经常食素可以将身体中的毒素排出体外。这是因为有些蔬菜水果中含有大量的果胶，能够吸附身体中的有害物质，随着粪便排出体外。但是...

耳朵像极了一个倒置在子宫里的胎儿，人身上的器官在耳朵上都会有所体现。把耳朵各部位都按摩一遍，就相当于把你的四肢和五脏六腑都调理了一遍，能...

首先，要有乐观处世、笑对生活的态度，才能让各器官组织的生理功能发挥到最佳状态，提高骨髓的造血能力。...

日常生活之中，我们也经常会用“水灵”这个词汇形容女性皮肤的光洁或光泽，当然这样也最能体现出一个容貌美丽、皮肤娇嫩。...

“夏打盹”又叫“夏季倦怠症”，是由于夏季炎热，气温过高，人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，从而导致的人们倦怠疲劳、...

夏日炎炎之时，穿着轻便凉鞋、拖鞋的人，总喜欢用凉水冲洗双脚，确实比较舒服，但夏天经常用凉水冲脚，会有损健康。...

从中医理论上说，胖人大多阳气偏虚，体内有痰有湿，动作较缓，不大喜欢活动，活动时容易肢体疲乏困重，这类人容易羅患动脉硬化、脑卒中、冠心病等...

有些女性经常形寒怕冷，四肢不温，甚则手足麻木，冬季尤甚。30岁以上的女人更为多见。这种症状多由脾胃虚弱、肾阳不足所引起。可经常服用一些能益...

疾病和衰老以变幻莫测的手法企图向你索取健康，甚至生命。掌握这些疾病信号，有助于唤起你的警觉，及时釆取对策，以免造成祸端。...

①早起时，检查一下自己是否精神抖擞。如果感觉困乏懒起，一般可能有两种原因：一是前一天熬夜，二是身体状态不佳。...

跑步时，不少人跑到终点后立即停下或是坐下来休息，结果往往出现头晕、恶心、呕吐甚至休克的现象。...

①忌骤然降温：运动后，躯体发热，如骤然遇冷，会引起生理机能的紊乱，导致神经系统失调，引发疾病。...

血热并不是指血液温度高，而是内生火热，血行加快或血行力量过大，易使体内毐素上升的-种现象。中医认为，如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则...

菜花：菜花属于十字花科蔬菜，是防癌、抗癌的保健佳品。菜花经过充分咀嚼后，其中的抗癌物质才能释放出来，所以应多吃清炒或经过汆烫后的菜花。菜...

夏季锻炼应注意以下几点：...