瘦腰收腹 13天急训搞定他(12)
day12
早上不睡懒觉了，找家公园骑自行车，速度适中，看风景也锻炼。
午饭后约好朋友一起去打乒乓，晚饭后休息一下，去打保龄球，下一次考虑去蹦迪，虽然不是小女孩了，可是青春偶尔也是要回来一下的。
本日要点：尽情活动自己的躯体，那就对了，只需要注意把重点放存腰腹部!
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