瘦腰收腹 13天急训搞定他(6)
day 6
周末,终于没有应酬了!将平日的饮食换成干净而爽口的水果餐,推荐最清肠减肥的果汁组合:苹果+青椒+苦瓜+西芹+黄瓜;如果需要消肿利尿,则推荐最佳组合:西瓜+柠檬+蜂蜜。
本日要点:小腹的松垮和凸起有时也是因为水肿或者肠道不通畅造成的。周末水果餐在起到排毒清肠的同时,更多是帮助排除毒素和体内其他垃圾。如果偷懒,全天都以苹果代替三餐也可以。
day 6
周末,终于没有应酬了!将平日的饮食换成干净而爽口的水果餐,推荐最清肠减肥的果汁组合:苹果+青椒+苦瓜+西芹+黄瓜;如果需要消肿利尿,则推荐最佳组合:西瓜+柠檬+蜂蜜。
本日要点:小腹的松垮和凸起有时也是因为水肿或者肠道不通畅造成的。周末水果餐在起到排毒清肠的同时,更多是帮助排除毒素和体内其他垃圾。如果偷懒,全天都以苹果代替三餐也可以。
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